受访专家：广东爱家心理研究所理事长 马健文

“最近大家好久不见啦，明晚我们出来一起吃个饭酒店制服湖南治疗癫痫哪家医院好？”“都到饭点了，一起去吃饭吧。”不管是朋友聚会还是商务交流，约饭作为一种人际交往方式，生活中在所难免定做流程短袖衬衫。大多数人把约饭当做一种社交手段，但也有一些人，似乎对约饭乐此不疲，特爱“组饭局”甘肃治疗癫痫哪家医院好。

李国华（化名）就是这样一个人，一个星期得有五六天跟人约饭，有时是工作应酬，可没应酬时他也喜欢拉上妻子，叫上朋友一起下馆子。妻子觉得跟太多人待一起太久很累，为此她专门找他沟通，问他为什么就不能跟她在家安静吃饭。其实，李国华就是喜欢一帮人热热闹闹的感觉，一个典型的外向型性格。自从两个儿子到外地读大学后，他觉得家里冷冷清清。这类人心理活动倾向于外部世界，乐于与人交往，经常对周围事物表示关心和兴趣，通过跟人接触满足情感需要。所以，约饭只是李国华与周围人保持情感联系的一种方式，他享受的只是跟人们待在一起热热闹闹的良好感觉。

与李国华相反，韩枚（化名）是一个内向型女孩，平时最享受一个人看书、发呆的时光，与朋友相聚也只约上一两个挚友。不过她最近也喜欢约人吃饭。因为她刚入职一个新公司，需要尽快适应并跟同事们打好关系。她向来不太擅长跟一群人打交道，如果是一对一或一对二就觉得轻松多了。所以，她想到建立和维护人脉的好方法，约饭能为她创造与三两同事做深入交流的机会全棉衬衫。

当然，有时约饭也是一种调节心情、转移注意力的方法。刘迎（化名）最近跟妻子大吵了一架，两人一直处于冷战状态，所以他每天都想着下班跟哪个朋友约饭。在饭局上开开玩笑、喝点小酒聊聊天，自己的心情也许变得好些。另一方面，也是借此机会跟老朋友们叙叙旧，把自己的关注点从夫妻感情之事转移到友情中来。像刘迎一样懂得利用约饭的人，显然是善于做情绪自我调节。跟朋友约个饭，比把情绪压抑下来自己扛着的应对方式明智多了。

中国人喜欢吃也重视吃，约饭是一种重要的社交方式。纯粹的吃货们也爱约饭，跟别人分享美食不仅能多品尝几个菜，而且总比自己独享要开心。不管出于何种心理，让约饭为我所用挺好，但也要注意频率，别带来太大经济负担，避免让周围人为难为宜。▲