长期在外奔走的朋友们，免不了身体会有一些损伤发生，而最常见的莫过于脚扭伤和腰扭伤了T恤运动女装，如果遇到这种情况，我们应该怎么帮呢?下面小编就为大家整理了一些治疗损伤的救急穴位按摩方法。

扭伤怎么治疗最有效

脚扭伤

一般踝部出现明显肿胀疼痛，不能着地腹型癫痫做哪些检查，皮肤呈紫色帽子。此时要注意分辨是扭伤还是骨折，若受伤后即觉疼痛，活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀，则扭伤的可能性大;若伤后踝部瘀肿疼痛，内外踝部压痛明显兰州治疗癫痫最好的医院，出现功能障碍，甚至畸形，有可能是踝关节骨折，应尽早就医，以免延误病情护士制服。

穴位按摩：在排除骨折和脱位的情况下，两天后可自我按摩踝关节周围穴位及压痛点，手法宜轻柔缓和。用拇指用力点悬钟穴(外踝尖上3寸，腓骨前缘)1分钟，解溪穴(位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间)、昆仑穴(在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处)、阳陵泉穴(位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中)亦可政府执法制服。一般患者会感到马上疼痛减轻;然后由上到下轻推、轻揉患处，再用拇指从瘀血中线开始，由下而上推挤，以起到消肿的作用;揉踝关节并小幅度活动踝关节;最后用活血化瘀的中药敷于患处，用绷带包扎固定，减少活动。