这里为大家推荐一款独特的蔬菜，既能吃饱补钙又能减肥，减肥养生两不误，真是好开心呢！这种蔬菜究竟是什么呢？

油菜在北方稱為油菜，南方稱為白菜或小白菜。味道清鮮，烹調容易，價格便宜，每個城市都可以買到。在我們進餐的食譜里，應該多出現油菜綠綠的可愛的身影。讓油菜的營養充實我們的身體，為我們成都癲癇專科醫院帶來健康與美麗。油菜對人體究竟有哪些好處呢？

油菜

减肥、降低血脂

油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，泸州癫痫医院哪家好从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。并且能起到很好的减肥作用。

排毒祛斑

油菜中所含的植物激素，能够增加成都治疗癫痫病哪家医院好酶的形成，对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，使人保持心情的愉快，帮助消除脸颊的色斑，防止乳腺增生的发病。

治便秘

油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

补钙

常吃油菜，能促进体内钙的合成与吸收。防止腰酸背痛腿抽筋，防止牙齿松动或过早脱落。防止缺钙性头晕，以及思维浑浊。小孩吃油菜补钙，能提高记忆力，提高学习效率。

一般人均可食用油菜。但是痧痘、怀孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮成都哪家医院治疗癫痫病、狐臭等慢性病患者要少吃油菜。