说到减肥，很多MM都会觉得是痛苦的。其实，只要选择对的减肥方法，懒人也能轻松瘦哦！下面给你推荐5个超有效的蜂蜜减肥法，助你美体又养颜，轻松变身靓肌瘦美人。

蜂蜜減肥原理

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果， 蜂蜜能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善

使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的过剩脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。

蜂蜜的热量较低，每100克只含含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，还能增加饱腹感、促进肠胃蠕动

是减肥的佳品

不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该常常喝水。但应当控制含有鞣酸的饮料和酒类

以免对内脏产生刺激

蜂蜜美肌原理

蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸及多种活性物资，可调理内分泌、抑制皮脂腺过多分泌脂肪，改善脂肪酸代谢并改良血液循环、增强毛细血管功能，促进血液将营养运送到皮肤层，而且蜂成都最好的癫痫病医院蜜还有很好的抑菌杀菌作用，能有效的抑制和杀灭毛囊中的细菌。因此，蜂蜜不但不会促长青春痘，相反还能防治青春痘，使皮肤变的光滑柔润。

现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状态，增进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素镇静，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。

5大超有效的蜂蜜减肥法

1、蜂蜜断食减肥法

虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对身材变胖的人，最合适用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单

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只要用30克的蜂蜜加入1升原发性癫痫的症状的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四千克呢。