成都治疗癫痫哪家医院最好文章导读

糯米糕黏黏的，而且入口即化非常好吃，那么相信学生朋友们虽说吃过却不会做，糯米面凉糕种类繁多，而且呢，适合许多朋友们的胃口接下来的这篇文章，就为大家介绍糯米面年糕如何制作的？它们的制作过程又是怎样的呢。

制作方法

1、把泡好的糯米（一斤左右）蒸熟

我是用微波炉蒸的,比较省事，加盖高火六分钟，开了以后转中火再十五分钟，就熟了。

2、趁热把米放在干净的布里，使劲揉碎成泥状

3、找一个平盘，木框什么的，把一半米倒进去，用手压实压平，然后铺一层豆沙（成都癫痫医院哪家好半斤左右），再把剩余的米倒在豆沙上，再用手压实压平。

4、晾凉，切成块，就可以了。

营养分析

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

每100克糯米的营养成分

能量348千卡，蛋白质7.3克；脂肪1克；碳水化合物78.3克；叶酸18.7微克；膳食纤维0.8克；

硫胺素0

11毫克；核黄素0.04毫克；烟酸2.3毫克；维生素E1.29毫克；钙26毫克；磷113毫克；

以上的文章我们介绍了糯米三门峡治疗癫痫病最好的医院面年糕的制作方法，大家可以根据不同的口味来制作出不同的凉糕

凉糕吃到嘴里不禁有一丝的凉意，而且特别的香醇美味。