吸烟的害处是非常多的，生活中为了自己的健康一定不要养成吸烟的习惯，这样有利自己以及家人的健康。那么生活中吸烟的危害有哪些呢?吸烟的注意事项又有哪些呢?那么接下来就让我们一起来看看吧!

“一晃眼，我就抽了二十多年，烟就像影子一样与我如影相随，成了我最亲密、最信赖的朋友。快乐时有它，痛苦时有它，起床时有它，宵夜时有它，社交要它，写作要它，创意风暴更是需要它。二十多年来我这最亲密的朋友，送给我很多奖赏啊，咳嗽，咽炎，声音嘶哑……当然也有看不见的“黑心黑肺”。真是爱有多浓，伤有多深!其结果是路人甩白眼、家人个个嫌!”

两位老“烟枪”的现场肺功能检测结果，也让大家对香烟的危害和戒烟的好处一目了然——

71岁的钟爷爷曾经每天要抽四五包烟，16年前，因为呼和浩特治疗癫痫病的医院女儿怀孕，为了不毒害家中的宝贝第三代，钟爷爷下决心戒烟，这么多年没再抽过一根烟。“戒烟以后，早上起来不咳嗽了，讲话也不会喘不上气了。”钟爷爷不仅自己戒烟，还用自身经历号召身边亲友多人成功戒烟，成为名副其实的“戒烟达人”。现场检测显示，钟爷爷的肺功能各项指标均正常。

6成都治疗癫痫病的医院4岁的李爷爷烟龄长达50年，以前每天要抽两三包，近些年身体不行不敢抽那么多了，却始终戒不掉，“哪怕刚出院回去又忍不住要抽”。现场肺功能检测显示，64岁的李爷爷却拥有134岁的肺!

4岁的女儿患有哮喘，父亲小肖却是个不折不扣的烟民。得知孩子的病反复发作不能断根与自己吸烟有关后，父亲决心一定要戒烟，还女儿一个健康成长的环境。

這一時刻千萬別吸煙

1、早上起床时不要抽烟

早晨起床的时候千万不要吸烟，因为这时候人体呼吸的频率比较慢，身体内滞留的二氧化碳比较多，屋子里空气质量又差混杂着香烟的烟雾又被从新吸进肺中不利健康。

加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管，久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。有句谚语：早上吸烟，早归西天，已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大，但是在一定程度上也可说明早上吸烟的危害性与严重性。

2、餐后不要抽烟

人在吃饭后，消化系统进入全面消化与吸收状态，这个时候胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。