秋冬养生食谱：

1、刺莓酒

材料：刺莓果、米酒

调理方式：把刺莓果清洗干净，然后晒干，把果核剔除干净，捣碎之后放入干燥的瓶子里，放入适量的米酒，将瓶口盖好密封。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

保健功效：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

2、山药汤圆

材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉

调理方式：把山药捣碎直至成为粉末，然后放在蒸锅里蒸熟之后放入适量的红糖，并且加入一些胡椒粉尅做成肉馅，将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉成都治疗癫痫哪家医院最好，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

保健功效：健脾补肾。适用于重庆治疗癫痫病的医院肾精亏损、脾虚少食等病症患者。

3、琥珀核桃

材料：核桃肉、白糖

调理方式：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

这些都是秋冬养生食谱，对这些食谱的选择可以放心进行，它对身体各方面调理都是有很好帮助，不过这些食物在吃的时候，需要适成都癫痫医院哪家好量的选择，过多的吃这些食物，也会对身体造成损害，这点在秋冬养生的时候要注意。