敲经络歌

舒经活络能养生，刺激穴位妙无穷，按摩激活自潜能，

敲打经络来养生，养生保健防百病，自然疗法持平衡，

运行气血靠经络，分布全身上下中，顺其自然靠免疫，

养生源头活水生，培补元气靠智慧，做人做事循人性，

人生要义是健康河南治疗癫痫哪家医院好，全面健康靠养生，免疫平衡抵抗力，

自然按摩经络通，心量智慧妙无穷，自己才是好医生，

天池指压管头痛，止痛最好压膻中，风寒大肠和肾经，

风热感冒大肠经，疏理经气敲肝经，神瘦力乏敲肾经，

心烦易怒敲肝经，肢体沉重敲肾经，要解脾郁敲脾经，

宽胸解郁压太冲，祛风名目长梳头，睛明除病有奇功，

古人浴面擦神庭，邪气祛除诸阳升，要降浊气擦涌泉，

固肾壮腰醒脑神，常压脚面揉膝盖，点按三星人寿增，

心脑疾病压劳宫，内关神门足三里，涌泉心泵常压按，

一级防范心脑症，神丹妙药心平衡，平衡心力赛吃药，

胸腺免疫常拍打，免疫功能胜医生，按揉胸腹调百脉，

拍打胸腹气血通，冲门穴属阳脾经，醒脑名目气血平，

道家注重头面部，佛家重视按摩腹，医家重视按穴位，

术并用显奇功，脖子硬敲大肠经，牙病重按合谷穴，

疏通脾胃两条经，放松肌肉脾胃宁，敲打按揉心包经，

排毒畅血一身轻，理气止痛压内关，宁心安神胃气正，

任脉关元和气海，强壮抗震壮阳刚，中腕能治胃诸疾，

宽心顺气压膻中，命门壮阳还补肾，滋补脾胃阳气升，

脉之海是督脉，百会升阳强记忆，顺时旋转百会穴，

宁心安神有奇功，空拳扣击百会穴，血液循环增免疫，

交擦手指能提神，拍击手掌脑轻松，敲击足底除疲劳，

恢复全身精气神，单脚站地强内脏，脚尖登楼血压平，

爱生闷气敲肝经，刷子刷脚促分泌，胃经常敲精力旺，

三阴交治妇科病，咳声叹气敲肝经，贫血揉按足三里，

脸色苍白敲胃经，脾虚脸黄敲脾经，亚健康敲肝胆脾，

经络畅通气血盛，增强体质敲胃经，顺气血充要敲经，

要想预防糖尿病，分敲肝胆脾胃经，高血压病能预防，

分别敲打胆肾经，气血通畅心情好，阴阳平衡血压降，

敲打肝肾防增生，热水泡脚能辅助，哮喘常因爱生气，

气逆上返才哮喘，放松肌肉三阳经，关元气海温气阳，

压太冲穴敲肺肝，怨气缓慢往下降，头痛按压天池穴，

天池穴在乳头旁，腰椎病敲膀胱经，膀胱经在体背部，

胆结实症敲肝经，牙疼胃肝压太冲，舒服健康敲经功，

坚持实践有奇功。

经络、穴位是中医重要的保健事项，很多推崇中医养生的人群对其尤为重视。其中，在人体中隐含了诸多重要的经络和穴位，按摩对了能起到养生作用，而按摩错了或手法不当则会危害身心健康，所以不能随意乱按敲!

穴位 经络按敲不当的危害　　1、太阳穴

太阳穴处分布着很多血管，且骨质十分脆弱，如果手部按压的力度过大或是方法不得当，则易使得太阳穴处的血管产生破裂而发生血肿，严重的还会使人出现昏迷等状况。

2、哑门穴

在后颈窝处隐藏一个控制发声的穴位——哑门穴，此穴周围连接韧带，也是颈部进行活动的重要部位，如果对此穴产生不良的刺激易对局部的软组织产生不良损伤。

3、颈部动脉

若颈部动脉被损伤，则会快速的发生出血症状，并且还会对血管产生不良压迫，人体会出现短暂性休克、血压骤降、脉搏弱等症状，若得不到及时救治很可能会有性命安危。所以，颈部动脉还是不要随便乱敲为好。

如何正确敲打经络

人体内部分散着诸多错综复杂的经络，这些经络是联系脏腑器官、运行气血的重要枢纽。敲打时，利用手部或较为柔软的工具对经络进行有规律的进行。

另外，中医秉承：“通则不痛，痛则不痛”的思想，所以在对经络敲打时遇到疼痛点，则可以多敲打几次，能有效的起到纾解经络堵塞的目的。

穴位正确的按摩手法

穴位是身体经络中的关键调节点，正确的穴位按摩能起到疏通经络的效果。

1、按摩的不同手法

中医穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根据自己的习惯进行选择，另外也可以结合两种以上的手法对穴位处进行配合按摩。另外手部力度不宜过重，轻柔能达到补养的效果。

2、找准穴位

在进行穴位按摩时，一定要找准穴位，然后对其进行针对性的按压，方能起到事半功倍的效果。