甜食可以说是很多人的最爱，但是往往害怕吃多了会发胖或是损信阳治疗癫痫病的医院哪家最好害牙齿，总是尽力地克制。当然，任何食物都不能一次性吃很多，更何况是甜食，克制是应该的，也是值得提倡的。不过，有一种甜食，它的危害并没有你想像中那么大，甚至，还会对身体有益。它是人人都爱吃的巧克力，不过，是没有添加牛奶的巧克力，即黑巧克力。

同樣是巧克力，在制作過程中的配方不同，就會使顏色資陽治療癲癇的醫院哪家最好和口味有很大的區別。黑巧克力跟牛奶巧克力的區別是很大的，也許人們更喜歡吃的是牛奶巧克力，因為其更香甜。不過，黑巧克力的脂肪和鹽分含量都比牛奶巧克力更低一些。當然，黑巧克力也根據其可可豆的原料產地不同，品種有一定區別，不過，這并不影響對我們對黑巧克力的認知。

一、黑巧克力的好处

1、使人思维更敏锐

黑巧克力里面有一种主要成分，叫黄烷醇，它可以使大脑里的一部分区域血流加快，从而使脑力得到大幅度的提升，可在短时间内使人思维更加敏捷、精力更加充沛。

所以，当我们工作或学习感到疲劳、思维迟钝时，不妨吃一块黑巧克力，在享受美味的同时，既满足了味蕾，又提升了脑力。

2、延缓衰老

黑巧克力里面含有天然的抗氧西宁治疗癫痫病哪家医院最好化成分，常吃黑巧克力可以转移自由基、改善血液循环。有实验表明，常吃黑巧克力的老年人，寿命比不吃黑巧克力的老年人要长。

吃黑巧克力不仅从身体内部抗氧化，皮肤看起来也会使人更显年轻。研究人员做过调查，食用了黑巧克力三个月后，这些被调查者的皮肤保水能力更强，抵抗紫外线的能力也比其他人更强，色斑明显减少。

3、减肥

巧克力能减肥?一直以来，人们都认为巧克力是肥胖的罪魁祸首，更是减肥者唯恐避之不及的食物。普通的巧克力确实脂肪含量很高，不适合减肥人士食用，但黑巧克力就不一样了。

黑巧克力中也含有膳食纤维和维生素及成都癫痫医院微量元素，可以说，它不只是一种零食，还是一种营养食品。它确实含有脂肪，但没有人们想像得那么高，并且有很大一部分都是不饱和脂肪，因此不会那么轻易地就转化成身上的肥肉。