说到回奶相信大家都不陌生，只要是生过宝宝的妈妈们都会经历回奶，随着宝宝不断长大就必然要面临断奶，而宝宝断奶后妈妈就必须想办法回奶。民间有很多回奶的土方子，很多人使用后都认为非常有效，但是也有人使用这些民间土方回奶效果不好，那么正确的回奶方法有哪些呢？

一、民间回奶土方子

1、炒麦芽100克，水煎服，每日1次。

2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

3、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

4、皮硝50—100克撒在纱布上，包裹乳房，每天换药1—2次。

5、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

6、麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。

7、炒麦芽50克，车前子10克、川牛膝15克，水煎代茶饮。

8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

9、炒麦芽100克、神曲25克，水煎分2次温服。

10、玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。

二、回奶正确方法

1、自然断奶

孩子到1岁后就可以逐渐减少孩子吸吮母奶的次数和数量或不再让孩子吸吮母奶。一方面要让孩子对其它食物感兴趣，一方面不让孩子过度依赖母亲。平时能吃饭时尽量吃饭，还要给孩子做好思想工作。逐渐减少哺喂次数，减少了吸吮的刺激，奶量自然减少。

在回奶过程中如果乳房发涨时可以每郑州治癫痫病的医院天挤掉一点，当然不可挤多了，以乳房不太胀就行了。对于孩子来说也是一个循序渐进的过程，在断奶的过程中要多注意孩子的饮食，对于母亲来说孩子的健康是我们最大的快乐。

2、食物回奶法

主要食物：炒麦芽、花椒、生山楂、神曲

大黄牛膝麦芽茶：生大黄6克，怀牛膝15克，炒麦芽50克。分两次煎服，每日一剂。

麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周

炒麦芽茶：炒麦芽60克，煎汤代茶饮。

回奶粥：粳米100克，炒麦芽30克，枳壳6克、红糖适量。煮粥，每日一碗，连服5-7日。

花椒红糖汤：花椒12克，红糖30克，煮汤饮用。

三、回奶的注意事项

1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2、回奶期要注意减少成都神康医院好吗对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。