【导读】蜂蜜的功效与作用有哪些?蜂蜜是大家都很熟悉的一种食物，它不仅味道好对人体还有着不少的好处，下面小编来给大家讲讲蜂蜜的功效与作用，润肺止咳又减肥哦!

蜂蜜的功效

减肥功效

医学证明，蜂蜜对胃肠有调节作用，可促进胃酸分泌，同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，减肥MM的首选哦。

促睡眠，增强免疫力

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜，可以帮助尽快进入梦乡。同时，蜂蜜中含有的酶和矿物质，帮助提高免疫力。

润肺止咳

李时珍在《本草纲目》中写道： 蜂蜜生凉热温，不冷不燥，得中和之气，故十二脏腑之病，罔不宜之。蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

蜂蜜的功效与作用

抗氧化

蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，他能清除体内的垃圾-氧自由基，达到抗癌，防衰老的作用。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。是女性朋友天然的美容佳品。

恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。