文章导读

奶昔是很多能年轻人都喜欢吃的吧，特别是到了夏天

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都会经常去买一些奶昔，它的味道是很好的，特别是凉，是很适合在夏天食用的，其实奶昔的做癫痫病发作的急救药物法也是很简单的，把酸奶和一些水果放搅拌机里搅拌一下就行了

奶昔中最常见的就是水果奶昔了，下面我们看看水果奶昔的做法。

水果奶昔的做法很多，奶昔的口味也特别的多，我们喜欢吃的水果都能够做成奶成都治疗癫痫病的医院哪家最好昔

只要有酸奶，或是纯奶和水果就行了，现在很多的人都是自己在家做奶昔的，下面我们来看看它的做法

水果奶昔

材料

稠酸奶一大盒(袋)、喜欢吃的水果、容器

做法

1、将稠酸奶倒入容器

2、将喜欢吃的水果切碎 3

3、取来容器，把切碎的水果放入容器中

4、放入冰箱里的“冷鲜”层中(万万不可放到“冷冻”里)十五分钟即可食用。

水果奶昔

材料

圣女果、果仁、酸牛奶一袋。

做法

做法：

1、将圣女果切成小块或者不切

2、把一包酸牛奶和切好的圣女果放进搅拌机里。

3、打10秒左右

就好了。

4、倒出，在上面可以撒上自己喜欢吃的水果及果仁。

酸甜水果奶昔

材料

香蕉200克(掰成大块)，冷冻没有添加甜味的草莓150克，香草味低脂酸奶227克，牛奶180毫升

做法

1、将香蕉、冷冻草莓、酸奶和牛奶放到搅拌机里搅拌均匀;

2、然后倒到玻璃杯即可。

营养价值

奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。

【热量】156.00大卡(652千焦)/100克

【功效】心脏疾病，养颜护肤,其他功效

【性质】介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。

水果奶昔的做法是不是很简单呢，特别是各种口味的水果奶昔是我们在夏天吃的最多的吧，到了夏天一般都是很懒的，对于各种的食物也是没有感觉呢，唯一有兴趣的就是吃一些凉的东西

冰激凌，奶昔，大家可以自己去做冰激凌，奶昔。