编者按：每一个门派都有其独特的功法，不要认为哪些气功只是在武侠电影及小说中才有的描述，气功就实实在在的存在于人们的生活当中，今天小编帮你解密武当太阴神功的练习奥妙，一起来学习下吧。

气功奥妙如何练好武当太阴神功

(一)大雁飞翔

姿势：自然站立，二目平视，左脚向左跨出半步，二手臂从左右体侧缓缓扬起，成侧平举，掌心向下成都癫痫专科医院，十指略松开，膝关节弯曲成45，沉肩松肘，使身体下沉，同时以肩关节带动双臂上下起落，以腰为轴，使身体与双臂同时往下一起一落，成大雁展翅飞翔之势，舌顶上额，意想丹田，上下起落共六次。

收功：放下雙臂，自然放松。

意念：想像自己如在天空中似大雁般自由飞翔。

功理：以意领气，畅通全身气血运行，活动全身。

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(二)双鸟并梭

姿势：接第一式大雁飞翔，二手掌、二手臂绥缓下落。使手掌、手皆成一字形，掌心向下，成阴掌，略停三秒钟。使内外劳宫穴接通天地之气，贯穿人体，天地人合一，二臂再缓缓下落于身体左右二侧，二臂向体前缓成都治疗癫痫的医院哪家最好缓场起，掌心向下，成前平举式。

收功：放下双臂，手掌自然放松。

意念：通地合阴，掌背向阳使劳宫接通天气，阳阳二气收放平衡，能存真气于丹田，法邪气于地下，柱病强身。

(三)燕子归巢

姿势：接双鸟并棺，从双臂前平举式翻转手学，左右手掌心相对，劳宫穴相对。二目平视内劳宫穴(略停三秒钟)使内外气贯通，二手臂曲肘内收，十指松开，缓缓收放到胸前，二手大拇指衔接，二手各手措及掌心紧贴护住腹部成一鸡心形状，贯气五秒钟。

收功：放下双臂，全身放松。

意念：将外气导引人丹田。

功理：外气贯注全身，内气增强，加强人体免疫功能。

(四)金龙盘柱

接燕子归巢式，胸前二手掌各向左右方向沿带脉移动，右手掌心移至肝胆部位成都治疗癫痫的医院，左手掌心移至脾脏部位，略停贯气三秒钟，继续向后背移动，秽至左右肾俞穴处，用掌背外劳宫穴紧贴肾俞穴贯气五秒钟，二手臂从肾俞穴部位放下从体前扬起，成前平举式(此式共做三次)。

收功：二臂自然放下，全身放松。

意念：接通天地之气，使天地柏合，阴阳柏照，内外气相连，涌泉通地排浊。

功埋：全身内气畅通，增加消化功能，促进脏腑活动。