孕妇吃甚么补镁 孕妇补镁的作用 孕妇吃什么补镁 nbsp;对于孕妈妈来讲，镁可参与核酸的合成，能激活脱氧核糖核酸酶

還保持核酸結構的穩定

因此在遗传过程具有十分重要的作用；镁是一种重要的矿物质，低镁可引起妊娠高血压，医师在控制病情时，会在点滴

对于孕妈妈来讲，镁可参与核酸的合成，能激活脱氧核糖核酸酶，还维持核酸结构的稳定，因此在遗传过程具有十分重要的作用；镁是一种重要的矿物质，低镁可引发妊娠高血压

医师在控制病情时，会在点滴中加入一点点镁

让肌肉到达放松目的。若孕妇含镁量太低，容易引发子宫成都癫痫专科医院收缩

造成早产。

孕妇一般每天摄取600毫克的镁就足够了。这是包括膳食在内的。日本病理学家佳森幸男教授研究发现，常吃富含镁的食品的人群，其中风病发大大下降。因为镁可以避免细胞膜上的钙流入细胞内，而保持细胞内矿物质的增衡，故能保护大脑不致遭到伤害。富含镁的食物有小米、豆类、辣蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。其中，紫菜含镁量高居食品榜首，堪称预防中风的上乘佳品。另外，镁可维持骨骼和牙齿的坚固度，调理胰岛素和血糖的含量。对控制胆固醇和心律不齐也有一定的调节作用

镁是人体必需的矿物元素，参与成都癫痫病专科医院体内成都治疗癫痫哪家医院好三大产热营养素的代谢和神经传递、肌肉收缩等，在神经、运动、遗传和血糖转化等过程中扮演着重要角色，有调理神经系统功能、增强肌体耐力、预防心脑血管疾病和糖尿病等作用。

镁是制造细胞DNA和RNA的基本物质。

镁还能使十二指肠括约肌松弛，利于胆汁流出，增进胆囊排空

既利消化又利胆。

镁成都癫痫医院离子主要的功能在于让受伤的细胞得以修复，另外，它也能让骨骼和牙齿生成更坚固、调整胆固醇和促进胎儿的脑部发育。