摘要：雪后的大风使气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时多了好几倍。医学专家研究发现，有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。

24节气之大雪

大雪养生

大雪时节北斗指西北，太阳黄经为255度，时值公历12月7日前后。“大雪”从字面上理解，就表示降雪开始大起来。古人的解释说：“大者，盛也。至此而雪盛矣。”当地面有积雪，就是雪大的一种象征。北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。

俗话说：“风后暖，雪后寒”。伴随着大雪而来的是温度下降。由于雪滑，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等，成了雪天影响健康的主要因素。雪天气温变化较大，较易诱发呼吸系统、心脑血管疾病。雪天，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，年轻人则多是软组织挫伤。从预防的角度看，老年人应减少户外活动，出行最好由其他人搀扶护送。行人出行时则尽量放慢骑车或步行的速度，避免滑倒。

雪后的大风使气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时多了好几倍。医学专家研究发现，有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。

在中医理论中，头被称之为“诸阳之会”。医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%.此外，天气寒冷使血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部的保暖非常重要。冬天风寒侵入人体，往往首当其冲的就是胸腹。胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作，此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染。因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。

在寒冷的冬季对五官的保养也不容忽视。

冬季空气干燥，嘴唇发干，如果用舌头去舔，唾液在干燥空气下立刻蒸发，从而越舔越干，致嘴唇、口角干裂，口腔中的细菌乘机侵入口角，引发炎症，医学上称为“口角炎”；另外南宁哪家医院治疗癫痫病好，冬季进食新鲜蔬菜减少，造成维生素B2缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜，并且应多练习唱歌，因唱歌不但可增加肺活量，而且可提高唇部肌肉的扩张力。

耳冻疮的主要原因是耳部肌肤对寒冷（气温在10℃以下）的异常反应，还与肢端血液循环障碍、气血运行不畅等因素有关。耳朵的血液供应比其他部位少，除耳垂有脂肪组织可保温外，其余部分只有较薄皮肤包着软骨，里面的血管很细微，保温能力较差，因而很容易冻伤南京治疗癫痫病的医院。耳冻疮的复发率很高，往往“一年生冻疮，年年都复发”。所以冬季一定要注意耳部保暖。

青光眼是一种致盲眼病，多在冬季最冷的月份发作。其症状是眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头疼、恶心等症状。平时一定要保持稳定的情绪，避免精神高度紧张和过度兴奋；注意起居要有规律兰州哪家医院看癫痫好，不在黑暗出久留，防止瞳孔扩大，引起眼压增高；在晴朗的天气下适度参加户外活动。因为这样可增加眼底血管氧气的供应，减少血液中二氧化碳的积聚，避免眼压升高；在气候寒冷的恶劣天气里尽量减少外出，以减少对眼部的影响。

因此，在天气日渐寒冷的季节里，首先要根据气候的变化适当增减衣服，其次，患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的病人更要注意防寒保暖，身体不舒服，应该主动到医院检查，通过中医的调理达到预防疾病的目的。最后，戴顶帽子，配条围巾，穿双保暖鞋，也不失为防寒的最佳选择。