中医内科的专家提示，心脏是我们的重要器官，如果养护不当，就会有引发心脏病的危险。那么，我们该如何保护心脏健康呢半袖T恤?中医养生专家告诉你，有一些水果营养价值高，就有保护心脏健康的作用。下文做了详细介绍。

香蕉降血压建筑工服，预防心血管疾病

香蕉属于高钾食品，而钾对*的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压精神运动性癫痫。

香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，净重约100克左右的卡路里约87千卡，患糖尿病者吸取的分量不能多。另外，没有熟透的香蕉吃多了，会加重便秘。

橘子降胆固醇，抗动脉粥样硬化

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此，橘子也是预防冠心病和动脉硬化的水果。有研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

但建议每天吃橘子最多3个，过量摄入维生素C时，易引起尿结石、肾结石。同时，橘子不宜跟萝卜、牛奶一起吃，胃肠、肾、肺功能弱的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病。

杨桃降压降脂 防止动脉硬化

杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

值得一提的是，杨桃有很高的药用价值女装夏装，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对*有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外男装衬衫，一般人群可以放心食用。

上文介绍的水果，对保护心脏健康都有好处癫痫大发作如何治疗，你在日常饮食中可多吃一些。中医认为，不同种类的食材，其营养价值不同，养生保健的功效也有区别男装衬衫。合理搭配好一日三餐，就能让你吃出营养，吃出健康来。

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