在日常养生保健中，我们会遇到各种各样的选择，在养生专家看来，你的选择是否正确，会直接影响你得到的养生结果。所以，做对生活选择，这对你的身体健康至关重要。下文介绍了一些我们在生活中经常遇到的选择题，通过下文的介绍成都治疗癫痫病的医院，你会从中找到正确选择答案，一起来看看这些养生秘方。

减体重还是减腰围?最佳选择：减腰围。因为腹部脂肪对心脏和动脉的危害最大，所以腰围比体重更能增加一个人患心脏病的风险。研究发现上海癫痫病医院哪家好，腰围超过32英寸(约81厘米)的妇女患心脏病风险最高。测腰围的方法是在腹部中间位置或肚脐部位围一个卷尺，不要太紧，更不能陷进肉里。

选普通牙刷还是电动牙刷?最佳选择：电动牙刷。多项研究表明，电动牙刷在除掉牙菌斑、减少牙龈炎上比普通牙刷更有效。

吃苹果还是吃橙子?最佳选择：吃苹果。英国诺丁汉大学研究发现，每周吃苹果超过5个，心肺功能会得到明显改善，气喘和哮喘症状也大大减少。

网上交流还是和人面谈?最佳选择：面谈。多走路会促进血液循环，消耗热量。更重要的是，面对面的交谈有助于改善人际关系男装大衣，加强交流效果，这是网上交流所不能达到的。

开车选自动档还是手动档?最佳选择：自动档长春哪家医院看癫痫好。人们普遍认为开手动档时，换档、踩离合器等动作不但消耗更多热量，也能让车更省油。其实这些动作不能和运动相比青少年癫痫是什么，除非你开的是辆拖拉机，而自动档会减少开车人的紧张感，对健康更有利。

喝茶还是咖啡?最佳选择：茶。二者都能提神，但茶含有更多有益心脏的抗氧化剂，能促进动脉健康儿童癫痫，预防癌症。

走路、游泳还是跑步癫痫寿命?最佳选择：走路。尽管跑步者对走路健身的方法嗤之以鼻，但研究发现，长期而有规律的走路能更有效地减小腰围。游泳虽然有益心肺健康，但是对骨骼不起任何作用，因为水中的阻力较小。

喝果汁还是吃水果?最佳选择：吃水果。果汁中含有太多的糖分，而膳食纤维含量严重不足。

吃五花肉还是吃香肠?最佳选择：五花肉。只要烹调时间长一点，五花肉所含热量要比香肠低很多。

上文介绍的生活选择，你在生活中都会经常遇到。做好这些选择题，你的健康就会有了更多保障。当然了，除了这些选择外，你的生活还会遇到更多的选择题，不要担心，掌握一些基础的养生知识，你会发现做选择不是难题。好的选择决定了你的健康状况，我们要记得做好自己的生活选择。

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