十一小长假出游，堵在路上一点不奇怪。不过，路再堵，你也得平心静气，不然气到“肝堵”可无人替。

肝气最容易受情绪的影响，中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。

肝气不舒惹来一身病：

结节、增生、肌瘤、囊肿　现在肝气不舒的人越来越多太原治疗癫痫病的医院，表象各异，比如女性最容易出现各种结节的人比较常见，甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿重庆治疗癫痫最好的医院，有些人还伴有颈肩腰腿痛、干眼症等。

造成肝气不舒的根源往往是本人的性格有问题，这些人大多是完美主义者。甲状腺、乳腺、子宫、卵巢是肝经循行的区域，若长期肝气不舒，就会在这一条线的器官上出问题。

黄褐斑　有些女性脸上长黄褐斑，为此不惜重金美容，但结果往往无济于事。其实，外部的美丽总是来自于内部的和谐，黄褐斑的发病原因就是肝郁。

肝郁之后，体内之气的循环就会不畅，气的循环不畅继而会引起血的循环不畅，血循环不畅，色素沉淀物就会停留在皮肤上，所以，内部肝气郁滞，脸上就会长斑。

湿疹　湿疹是个很顽固的病，临床发现很多人都是情绪波动后才发的病，肝气疏开以后，病情居然就逐步好转了。

失眠　长期紧张的脑力劳动、紧绷的工作状态，使高管们很容易就肝气不舒，还会心烦难眠。

这些疾病不能单靠吃药、手术来解决，我们自己也要注意调节心情和生活习惯，从根源上解决问题：

?一颗逍遥丸

有中成药可以解忧，比如“妇科圣药”逍遥丸专门理气化瘀，女性吃上一段时间，肝气通了，气血恢复了正常，情绪就会好起来。

逍遥丸同样适用男性。不过用药前咨询相关药师，不要乱用。

?一曲出气歌

中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。

?两杯“开心茶”

玫瑰花茶　玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。可用5～10克的玫瑰花，开水冲泡饮用。

合欢花茶　《神农本草经》中说合欢安五脏，和心志，令人欢乐无忧。忧郁烦恼时可取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，一起放入杯中，冲沸水加盖浸泡10分钟，代茶饮用。

?两道“疏肝菜”

茼蒿　它是疏肝理气的首选食品。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等。

黄花菜　白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”萱草开的花就是——黄花菜。买干的黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯，可以舒解心中郁闷，安神活络，令人欢乐无忧。

?远离“气、急、累”

气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发疾病，搞垮身体。

对自己宽容一些，也许郁气就能远离你。不妨多通过看书、听音乐等方式调理心情。要是身体垮了，挣钱再多也是攒医药费呀!

（本文来源：健康时报微信 ID：jksb2013）

编辑：王小磊

大牌专家问诊、贴心健康提醒，尽在健康时报客户端。移步App Store和各大安卓市场下载，蓝色图标才是官方出品噢！